06:00国厨来了Ⅰ(5):甜品
06:26冰岛风光
06:34国厨来了Ⅰ(6):海味
07:05艺术大厅:越剧<卖油郎>
09:16艺术大厅
10:17一起烘焙吧Ⅰ(5):三色吐司
10:45一起烘焙吧Ⅰ(6):豆沙面包卷
11:12艺术大厅:沪剧<挑山女人>
13:22热带往事
14:53健身私享课Ⅰ(9):臀腿增肌
15:23健身私享课Ⅰ(10):臀腿拉伸
15:52以器之名Ⅰ(4):金韵花丝
16:21养个孩子不容易13
17:03养个孩子不容易14
17:45艺术大厅:俞潞与辻彩奈
19:00健身私享课Ⅰ:徒手胸肌锻炼初级
19:30健身私享课Ⅰ:徒手胸肌锻炼进阶
20:00以器之名Ⅰ(5):面中乾坤 【直播中】
20:30养个孩子不容易15 
21:11养个孩子不容易16
22:00艺术大厅
22:59艺术大厅:俞潞与辻彩奈
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