- 早间节目预告
- 00:00指尖上的传承:长白仙草
- 00:23海派百工(38):古船模型制作技艺
- 00:32极限冰岛(6)
- 00:55长城我们的故事(6):长城长又长
- 01:03盛世芳华15
- 01:12千年陕菜(3):面里乾坤
- 01:41千年陕菜(4):三秦五味
- 02:10指尖上的传承:最后的渔猎部落
- 02:43万物滋养(1):森林间的心机
- 03:33长城我们的故事(7):一封请愿书
- 03:42极限冰岛(1)
- 04:09千年陕菜(5):炊金馔玉
- 04:36千年陕菜(6):古意薪传
- 05:01乐游上海:来黄浦碰头
- 05:06指尖上的传承:歙砚
- 05:31海派百工(34):查氏打花棍
- 05:40万物滋养(2):海岸边的流浪
- 06:30长城我们的故事(8):土文保活文物
- 06:38极限冰岛(2)
- 07:04发现新上海:名厨名菜(1)
- 07:33四季上海
- 08:04指尖上的传承:泥人张
- 08:31海派百工:亨生奉帮裁缝缝纫技艺
- 08:40万物滋养(3):旱地上的斗争
- 09:29长城我们的故事(9):法理之内
- 09:39极限冰岛(3)
- 10:00发现新上海:名厨名菜(2)
- 10:31快乐生活帮(9)
- 11:02寻找目的地:欧洲品质河轮之旅
- 11:20海派百工(36):梨膏糖制作技艺
- 11:25寻找目的地:MSC荣耀号邮轮
- 11:38万物滋养(4):田野中的冒险
- 12:27寻找目的地
- 12:43长城我们的故事(10):长城解语者
- 12:55湘当韵味Ⅱ(1):水韵边城
- 午间节目预告
- 13:25湘当韵味Ⅱ(2):雄山奇味
- 13:51指尖上的传承:苏绣
- 14:16海派百工:王宝和蟹宴烹饪技艺
- 14:25万物滋养(5):江湖里的追逐
- 15:18极限冰岛(5)
- 15:42寻找目的地:东欧全景品质之旅
- 16:09寻找目的地
- 16:27湘当韵味Ⅱ(3):南岭原味
- 16:54指尖上的传承:长白仙草
- 17:18海派百工(38):古船模型制作技艺
- 17:27万物滋养(6):高原上的温存
- 18:18长城我们的故事:长城保护(20)
- 18:30快乐生活帮(35)
- 晚间节目预告
- 19:03湘当韵味Ⅱ(5):梅山古食
- 19:26快乐生活帮(5)
- 19:59指尖上的传承:侗族大歌
- 20:24海派百工(39)
- 20:32长江之恋(1):溯源大江
- 21:16长城我们的故事(13):长城之恋
- 21:24盛世芳华16
- 21:35极限冰岛(7)
- 21:56湘当韵味Ⅱ(5):梅山古食
- 22:25湘当韵味Ⅱ(6):神农食代
- 22:45海上生明珠
- 22:57长江之恋(1):溯源大江
- 23:40长城我们的故事(13):长城之恋
- 23:48盛世芳华16
