- 早间节目预告
- 00:00指尖上的传承:苏绣
- 00:24漫步上海(8):新天地
- 06:04万物滋养(1):森林间的心机
- 06:53长城我们的故事(7):一封请愿书
- 07:08千年陕菜(5):炊金馔玉
- 07:39千年陕菜(6):古意薪传
- 08:04乐游上海:来黄浦碰头
- 08:09指尖上的传承:歙砚
- 08:38万物滋养(2):海岸边的流浪
- 09:27长城我们的故事(8):土文保活文物
- 09:36极限冰岛(2)
- 09:59四季上海
- 10:30快乐生活帮(2)
- 11:00寻找目的地:浪漫希腊群岛深度游
- 11:24海派百工:亨生奉帮裁缝缝纫技艺
- 11:33万物滋养(3):旱地上的斗争
- 12:23寻找目的地
- 12:39长城我们的故事(9):法理之内
- 12:47乐游频道宣传片
- 12:52发现新上海:名厨名菜(2)
- 午间节目预告
- 13:23发现新上海Ⅵ(下)
- 13:54指尖上的传承:玉雕
- 14:23万物滋养(4):田野中的冒险
- 15:15极限冰岛(4)
- 15:37寻找目的地:奇幻之旅阿联酋
- 16:03寻找目的地:爱达魔都号邮轮
- 16:18寻找目的地:关西品质半自助游
- 16:28湘当韵味Ⅱ(1):水韵边城
- 16:56指尖上的传承:苏绣
- 17:21海派百工:王宝和蟹宴烹饪技艺
- 17:30万物滋养(5):江湖里的追逐
- 18:21长城我们的故事(11):虚实之间
- 18:29快乐生活帮(35)
- 晚间节目预告
- 19:01湘当韵味Ⅱ(3):南岭原味
- 19:27快乐生活帮(18)
- 20:00指尖上的传承:长白仙草
- 20:23海派百工(38):古船模型制作技艺
- 20:32万物滋养(6):高原上的温存
- 21:23长城我们的故事:长城保护(20)
- 21:34极限冰岛(6)
- 21:59湘当韵味Ⅱ(3):南岭原味
- 22:27湘当韵味Ⅱ(4):故里名肴
- 22:54乐游浦东:上海国际旅游度假区
- 22:59万物滋养(6):高原上的温存
- 23:49长城我们的故事:长城保护(20)
- 23:57普陀航拍
