- 早间节目预告
- 00:00道地陈皮(3):传承
- 00:29大医来了
- 00:55时尚日志(66)
- 01:00健身私享课Ⅱ(8):久坐背痛缓解
- 01:29美美搭特训营Ⅰ(9):街拍穿搭
- 01:59以器之名Ⅰ(2):瓷碎重圆
- 02:42健身私享课Ⅱ(9):久坐腰部舒缓
- 03:12美美搭特训营Ⅰ(10):巧妙穿搭
- 03:41以器之名Ⅰ(3):雕壳天地
- 04:11道地陈皮(3):传承
- 04:41大医来了
- 05:07时尚日志(66)
- 05:12健身私享课Ⅱ(8):久坐背痛缓解
- 05:41美美搭特训营Ⅰ(9):街拍穿搭
- 06:11以器之名Ⅰ(2):瓷碎重圆
- 06:42道地陈皮(4):他乡
- 07:11大医来了
- 07:41健身私享课Ⅱ(9):久坐腰部舒缓
- 08:10美美搭特训营Ⅰ(10):巧妙穿搭
- 08:39以器之名Ⅰ(3):雕壳天地
- 09:09道地陈皮(3):传承
- 09:34新春走基层:洋蛇灯舞出新气象
- 09:45大医来了
- 10:05新春走基层:洋蛇灯舞出新气象
- 10:16时尚日志(66)
- 10:21健身私享课Ⅱ(8):久坐背痛缓解
- 10:50美美搭特训营Ⅰ(9):街拍穿搭
- 11:20新春走基层:洋蛇灯舞出新气象
- 11:25以器之名Ⅰ(2):瓷碎重圆
- 12:00金色营养课(2)
- 12:52新春走基层
- 午间节目预告
- 13:00健身私享课Ⅱ(9):久坐腰部舒缓
- 13:29美美搭特训营Ⅰ(10):巧妙穿搭
- 13:56新春走基层
- 14:02以器之名Ⅰ(3):雕壳天地
- 14:31道地陈皮(3):传承
- 14:59大医来了
- 15:19时尚日志(66)
- 15:24健身私享课Ⅱ(8):久坐背痛缓解
- 15:53新春走基层
- 15:59美美搭特训营Ⅰ(9):街拍穿搭
- 16:28以器之名Ⅰ(2):瓷碎重圆
- 17:00道地陈皮(4):他乡
- 17:27大医来了
- 17:52时尚日志(67)
- 17:57健身私享课Ⅱ(9):久坐腰部舒缓
- 18:26美美搭特训营Ⅰ(10):巧妙穿搭
- 18:56以器之名Ⅰ(3):雕壳天地
- 晚间节目预告
- 19:25玩转上海
- 19:30川味Ⅰ(1):麻婆豆腐
- 19:45川味Ⅰ(3):泡菜
- 20:01金色公开课:钱程教<金铃塔>(1)
- 20:30健身私享课Ⅱ(10):全身减脂初级
- 21:00金色营养课(3)
- 21:50美美搭特训营Ⅰ(11):颜色搭配
- 22:20以器之名Ⅰ(4):金韵花丝
- 22:50川味Ⅰ(1):麻婆豆腐
- 23:05川味Ⅰ(3):泡菜
- 23:23时尚日志(68)
- 23:28健身私享课Ⅱ(10):全身减脂初级
