- 早间节目预告
- 00:01上海非遗:手狮舞
- 00:24海派百工(43):东泰祥传统生煎
- 06:04上海非遗:周虎臣毛笔
- 06:26海派百工(40):刺绣
- 06:32希腊美食(13):雅典
- 06:59湘当韵味Ⅱ(7):宝庆御膳
- 07:25给我一点甜(1):颜值即正义
- 08:00敦煌画派(3):敦煌微笑
- 08:41盛世芳华9
- 08:50长城我们的故事(3):骉羗钟铭
- 09:00上海非遗:上海绒绣
- 09:21海派百工(41):古筝制作技艺
- 09:26海派百工(42):绒绣李蔷篇
- 09:33奇妙的旅行家(101):纽约
- 09:58发现新上海Ⅴ(1):浦江之滨
- 10:28四季上海
- 10:58寻找目的地:长江游轮品质之旅
- 11:09敦煌画派(4):花开敦煌
- 11:46盛世芳华10
- 11:55长城我们的故事(4):逐影长城
- 12:03上博的至宝(3):翰墨丹青
- 12:39奇妙的旅行家(102):伦敦
- 午间节目预告
- 13:05发现新上海Ⅴ(2):读懂建筑
- 13:35发现新上海Ⅴ(3):客宿沪郊
- 14:09敦煌画派(5):岩彩之路
- 14:49盛世芳华11
- 14:58长城我们的故事:长城脚下我的家
- 15:08上博的至宝(4):金石永铸
- 15:41奇妙的旅行家(103):威尔士
- 16:09给我一点甜(2):冰与甜之歌
- 16:40寻找目的地:欧洲品质河轮之旅
- 16:58给我一点甜(3):撒糖名场面
- 17:27敦煌画派(6):朝圣敦煌
- 18:04盛世芳华12
- 18:13长城我们的故事(6):长城长又长
- 18:21乐游上海:向世界发出邀请
- 18:26海派百工(43):东泰祥传统生煎
- 18:34奇妙的旅行家(104):蒙特利尔
- 晚间节目预告
- 19:01给我一点甜(4):就要仪式感
- 19:30给我一点甜(5):一口好心情
- 20:04稻之道(1):稻之源
- 20:53长城我们的故事(7):一封请愿书
- 21:03上海非遗:上海面人赵
- 21:25海派百工(44)
- 21:32奇妙的旅行家(105):维多利亚
- 21:57给我一点甜(4):就要仪式感
- 22:26给我一点甜(5):一口好心情
- 23:00稻之道(1):稻之源
- 23:49长城我们的故事(7):一封请愿书
- 23:58自然之旅欣赏
