- 早间节目预告
- 00:00非遗新体验:玩转国潮
- 00:36极限冰岛(1)
- 01:01美食令Ⅱ(1):立夏
- 01:32美食令Ⅱ(2):芒种
- 02:04上海非遗:上海面人赵
- 02:26海派百工(3):碑刻传拓与装裱技艺
- 02:35长江之恋(2):双星辉映
- 03:21盛世芳华15
- 03:33马背之旅506
- 03:59美食令Ⅱ(3):夏至
- 04:30美食令Ⅱ(4):大暑
- 05:02上海非遗:上海民族乐器
- 05:24海派百工(4):花格榫卯技艺
- 05:33长江之恋(3):江汉之广
- 06:18盛世芳华16
- 06:30马背之旅(507):北美大牧场
- 06:58寻找黔味Ⅱ1
- 07:24川味Ⅲ(1):味道江湖
- 08:00海派城市考古新发现
- 08:35长江之恋(4):江湖之上
- 09:21盛世芳华17
- 09:29马背之旅(508):博茨瓦纳(上)
- 09:55乐游上海:向世界发出邀请
- 10:00寻找黔味Ⅱ2
- 10:23川味Ⅲ(2):大地珍馐
- 10:59寻找目的地
- 11:18百载重光天后宫
- 11:54长江之恋(5):通江达海
- 12:40寻找目的地:爱达魔都号邮轮
- 12:54寻找目的地:欧洲品质河轮之旅
- 午间节目预告
- 13:13寻找目的地
- 13:31四季上海
- 14:02非遗新体验:海派黄杨木雕
- 14:24长江之恋(6):江海相拥
- 15:10盛世芳华19
- 15:23寻找目的地
- 15:41川味Ⅲ(3):百废作馔
- 16:18非遗新体验:玩转国潮
- 16:53寻找目的地:长江游轮品质之旅
- 17:03寻找目的地
- 17:20寻找目的地:澳大利亚东海岸
- 17:41穿越丝路的花雨1
- 18:33极限冰岛(1)
- 晚间节目预告
- 19:00川味Ⅰ(9):花宴
- 19:23川味Ⅲ(4):天赐神器
- 20:00非遗新体验:国潮当道
- 20:34穿越丝路的花雨2
- 21:27乐游上海:向世界发出邀请
- 21:32极限冰岛(2)
- 21:59川味Ⅰ(9):花宴
- 22:14一碗人间烟火(12):桂花糖藕
- 22:22川味Ⅲ(4):天赐神器
- 23:00穿越丝路的花雨2
- 23:53乐游上海:向世界发出邀请
