- 早间节目预告
- 00:51健身私享课Ⅱ(17):突击减脂训练
- 01:20健身私享课Ⅱ(18):跃动燃脂初级
- 01:51养个孩子不容易21
- 02:33养个孩子不容易22
- 03:16国厨来了Ⅰ(11):摆盘
- 03:36国厨来了Ⅰ(12):汤羹
- 04:04养个孩子不容易23
- 04:46养个孩子不容易24
- 05:28热带往事
- 07:00健身私享课Ⅱ:零噪音减脂基础
- 07:29健身私享课Ⅱ:零噪音减脂进阶
- 08:00养个孩子不容易19
- 08:41养个孩子不容易20
- 09:23艺术大厅:沪剧<挑山女人>
- 11:33健身私享课Ⅱ(17):突击减脂训练
- 12:02健身私享课Ⅱ(18):跃动燃脂初级
- 12:33养个孩子不容易21
- 午间节目预告
- 13:15养个孩子不容易22
- 13:57艺术大厅
- 15:17国厨来了Ⅰ(11):摆盘
- 15:37国厨来了Ⅰ(12):汤羹
- 16:04养个孩子不容易23
- 16:47养个孩子不容易24
- 17:29热带往事
- 晚间节目预告
- 19:00一起烘焙吧Ⅰ(11):胡萝卜蛋糕
- 19:29一起烘焙吧Ⅰ(12):南瓜奶酪派
- 20:00MOMO玩玩乐Ⅹ(2)
- 20:32养个孩子不容易25
- 21:14养个孩子不容易26
- 22:00萌宠特工队
- 23:21热带往事
