- 早间节目预告
- 00:14健身私享课Ⅰ(10):臀腿拉伸
- 00:43以器之名Ⅰ(4):金韵花丝
- 01:12养个孩子不容易13
- 01:54养个孩子不容易14
- 02:37健身私享课Ⅰ:徒手胸肌锻炼初级
- 03:06健身私享课Ⅰ:徒手胸肌锻炼进阶
- 03:35以器之名Ⅰ(5):面中乾坤
- 04:05养个孩子不容易15
- 04:47养个孩子不容易16
- 05:29艺术大厅
- 06:27一起烘焙吧Ⅰ(5):三色吐司
- 06:55一起烘焙吧Ⅰ(6):豆沙面包卷
- 07:22艺术大厅:沪剧<挑山女人>
- 09:32热带往事
- 11:04健身私享课Ⅰ(9):臀腿增肌
- 11:33健身私享课Ⅰ(10):臀腿拉伸
- 12:02以器之名Ⅰ(4):金韵花丝
- 12:31养个孩子不容易13
- 午间节目预告
- 13:13养个孩子不容易14
- 13:55艺术大厅:俞潞与辻彩奈
- 15:10健身私享课Ⅰ:徒手胸肌锻炼初级
- 15:39健身私享课Ⅰ:徒手胸肌锻炼进阶
- 16:08以器之名Ⅰ(5):面中乾坤
- 16:38养个孩子不容易15
- 17:19养个孩子不容易16
- 18:01艺术大厅
- 晚间节目预告
- 19:00加油!宠星人Ⅰ(1):爱发脾气的猫
- 19:30加油!宠星人Ⅰ:包子脸的影视猫
- 20:00以器之名Ⅰ(6):千锤百炼
- 20:30养个孩子不容易17
- 21:12养个孩子不容易18
- 22:00艺术大厅
- 23:11艺术大厅
