- 早间节目预告
- 01:43健身私享课Ⅱ:下肢运动能力初级
- 02:12健身私享课Ⅱ:下肢运动能力进阶
- 02:43养个孩子不容易31
- 03:25养个孩子不容易32
- 04:07养个孩子不容易33
- 04:55冰岛风光
- 05:00艺术大厅
- 06:16巨兵长城传Ⅰ21
- 06:29巨兵长城传Ⅰ22
- 06:42巨兵长城传Ⅰ23
- 06:55巨兵长城传Ⅰ24
- 07:08神秘的草原石窟2
- 07:34养个孩子不容易29
- 08:16养个孩子不容易30
- 08:58艺术大厅
- 10:30健身私享课Ⅱ:下肢运动能力初级
- 11:00健身私享课Ⅱ:下肢运动能力进阶
- 11:31养个孩子不容易31
- 12:13养个孩子不容易32
- 12:55艺术大厅:越剧<舞台姐妹>
- 午间节目预告
- 15:20健身私享课Ⅱ:徒手全身训练初级
- 15:49健身私享课Ⅱ(4):高强度间歇训练
- 16:21养个孩子不容易33
- 17:01养个孩子不容易34
- 17:43艺术大厅
- 晚间节目预告
- 19:00国厨来了Ⅰ(5):甜品
- 19:30国厨来了Ⅰ(6):海味
- 20:00MOMO玩玩乐Ⅹ(33)
- 20:32养个孩子不容易35
- 21:13养个孩子不容易36
- 22:00全职高手之巅峰荣耀
- 23:32艺术大厅
