- 早间节目预告
- 01:26健身私享课Ⅰ(15):钢铁手臂塑造
- 01:55健身私享课Ⅰ(16):哑铃手臂轰炸
- 02:25养个孩子不容易38
- 03:06冰岛风光
- 03:14健身私享课Ⅰ(17):哑铃肩部塑形
- 03:44健身私享课Ⅰ(18):哑铃胸部塑形
- 04:14养个孩子不容易39
- 04:56养个孩子不容易40
- 05:38艺术大厅
- 06:52喜羊羊与灰太狼之羊村守护者57
- 07:07喜羊羊与灰太狼之羊村守护者58
- 07:22喜羊羊与灰太狼之羊村守护者59
- 07:37喜羊羊与灰太狼之羊村守护者60
- 07:52神秘的草原石窟1
- 08:18养个孩子不容易35
- 08:59养个孩子不容易36
- 09:41艺术大厅:素描匈牙利
- 10:50健身私享课Ⅰ(15):钢铁手臂塑造
- 11:19健身私享课Ⅰ(16):哑铃手臂轰炸
- 11:48养个孩子不容易37
- 12:30养个孩子不容易38
- 午间节目预告
- 13:11艺术大厅:越剧<卖油郎>
- 15:22健身私享课Ⅰ(17):哑铃肩部塑形
- 15:52健身私享课Ⅰ(18):哑铃胸部塑形
- 16:22养个孩子不容易39
- 17:04养个孩子不容易40
- 17:46艺术大厅
- 晚间节目预告
- 19:00国厨来了Ⅰ(1):食材
- 19:30国厨来了Ⅰ(2):烹饪
- 20:00MOMO玩玩乐Ⅹ(21)
- 20:31养个孩子不容易41
- 21:14养个孩子不容易42
- 22:00热带往事
- 23:33艺术大厅
