- 早间节目预告
- 00:00味道中山(5):天地农家
- 00:29金色公开课:青光眼、故事课
- 00:44一碗人间烟火(46):捞汁小海鲜
- 00:49时尚日志(22)
- 00:59健身私享课Ⅱ(4):高强度间歇训练
- 01:28美美搭特训营Ⅰ(5):撞色准则
- 01:59校媒联盟周刊
- 02:14味道中山(6):鱼米之乡
- 02:44四季上海
- 03:15味道中山(5):天地农家
- 03:44金色公开课:青光眼、故事课
- 03:59一碗人间烟火(46):捞汁小海鲜
- 04:04时尚日志(22)
- 04:15校媒联盟周刊
- 04:30味道中山(6):鱼米之乡
- 05:00四季上海
- 05:30健身私享课Ⅱ(5):久坐胸背激活
- 05:59美美搭特训营Ⅰ:高个子女生穿搭
- 06:30味道中山(5):天地农家
- 06:59金色公开课:青光眼、故事课
- 07:15一碗人间烟火(46):捞汁小海鲜
- 07:20时尚日志(22)
- 07:29健身私享课Ⅱ(4):高强度间歇训练
- 07:59美美搭特训营Ⅰ(5):撞色准则
- 08:29校媒联盟周刊
- 08:44味道中山(6):鱼米之乡
- 09:14四季上海
- 09:44健身私享课Ⅱ(5):久坐胸背激活
- 10:13美美搭特训营Ⅰ:高个子女生穿搭
- 10:44味道中山(5):天地农家
- 11:13金色公开课:青光眼、故事课
- 11:30健身私享课Ⅱ(4):高强度间歇训练
- 12:00金色营养课(3)
- 12:50一碗人间烟火(46):捞汁小海鲜
- 12:55时尚日志(22)
- 午间节目预告
- 13:03美美搭特训营Ⅰ(5):撞色准则
- 13:33校媒联盟周刊
- 13:48味道中山(6):鱼米之乡
- 14:18四季上海
- 14:48健身私享课Ⅱ(5):久坐胸背激活
- 15:17味道中山(5):天地农家
- 15:46金色公开课:青光眼、故事课
- 16:02一碗人间烟火(46):捞汁小海鲜
- 16:07时尚日志(22)
- 16:16健身私享课Ⅱ(4):高强度间歇训练
- 16:46美美搭特训营Ⅰ(5):撞色准则
- 17:15校媒联盟周刊
- 17:30味道中山(6):鱼米之乡
- 18:00健康生活(13)
- 18:30四季上海
- 晚间节目预告
- 19:00健身私享课Ⅱ(5):久坐胸背激活
- 19:30道地陈皮1
- 20:00大医来了:梅尼埃病的诊治与进展
- 20:25时尚日志(64)
- 20:30健身私享课Ⅱ(6):久坐臀腹激活
- 21:00金色营养课(4)
- 21:50美美搭特训营Ⅰ(7):梨型身材穿搭
- 22:19道地陈皮1
- 22:48大医来了:梅尼埃病的诊治与进展
- 23:13时尚日志(64)
- 23:19健身私享课Ⅱ(6):久坐臀腹激活
- 23:48海上生明珠
