- 早间节目预告
- 00:00上博的至宝(6):再创辉煌
- 00:34记录冬日(5)
- 00:59川菜的品格(5):包容创新
- 01:30川菜的品格6
- 01:59行走的博物馆(1):照亮千年的光
- 02:40万物滋养Ⅱ(5):海洋的鲜美
- 03:16上博匠心(1):珂罗版书画复制技艺
- 03:25马背之旅(303):亚利桑那州
- 03:52鳗鱼的故事(1):炭烧鳗鱼
- 04:22鳗鱼的故事(2):大洋深处
- 04:46泰晤士小镇(5):运动泰晤士
- 04:51行走的博物馆(2):会挽雕弓如满月
- 05:32城市之岛(1):精沙绿洲
- 06:17上博匠心(2):古籍修复技艺
- 06:25歪果小仁看上海(1):豫园老街
- 06:30记录冬日(1)
- 06:55鳗鱼的故事(3):人类智慧
- 07:24道地陈皮1
- 07:49泰晤士小镇(4):文化泰晤士
- 07:55行走的博物馆(3):玉枕通灵胜玳珊
- 08:34城市之岛(2):江海圣水
- 09:19上博匠心(3):古陶瓷修复技艺
- 09:26乐游上海:向世界发出邀请
- 09:31记录冬日(2)
- 09:57道地陈皮(2):至味
- 10:30快乐生活帮:五色奇楠香料
- 11:00寻找目的地
- 11:17行走的博物馆(4):心乐箪瓢同鼎食
- 12:02快乐生活帮:老人鞋
- 12:35道地陈皮(4):他乡
- 午间节目预告
- 13:00四季上海
- 13:31上博的至宝(5):匠心妙制
- 14:06金色营养课(9)
- 14:56上博匠心(5):古代家具修复技艺
- 15:07记录冬日(4)
- 15:35味道中山(1):捕捞美味
- 16:00味道中山(2):山林食谱
- 16:25寻找目的地
- 16:44上博的至宝(6):再创辉煌
- 17:18中山国(1):发现
- 18:07金色营养课(1)
- 晚间节目预告
- 19:00味道中山(3):早餐诱惑
- 19:26快乐生活帮:奇楠挂件
- 19:56乐游上海:外滩源美丰大楼
- 20:01行走的博物馆(5):自将磨洗认前尘
- 20:40中山国(2):崛起
- 21:30盛世芳华10
- 21:40马背之旅(304):伯利兹
- 22:10味道中山(3):早餐诱惑
- 22:33一碗人间烟火(46):捞汁小海鲜
- 22:38味道中山(4):季节味道
- 23:02乐游上海:外滩源美丰大楼
- 23:08中山国(2):崛起