- 早间节目预告
- 00:00上博的至宝(4):金石永铸
- 00:33马背之旅(104):怀俄明州
- 01:00长城我们的故事(8):土文保活文物
- 01:09原味记忆:寻味济南府
- 01:41川味Ⅱ(8):豆族
- 02:07指尖上的传承:苏绣
- 02:38大河之北Ⅰ(3):广袤高原
- 03:20盛世芳华3
- 03:27长城我们的故事(9):法理之内
- 03:34乐游上海:向世界发出邀请
- 03:39记录冬日(4)
- 04:05川味Ⅱ9
- 04:25川味Ⅱ(10):野味
- 04:45川味Ⅱ(11):火辣
- 05:04指尖上的传承:长白仙草
- 05:28海派百工(20)
- 05:36大河之北Ⅰ(4):沃野千里
- 06:17盛世芳华4
- 06:26长城我们的故事(10):长城解语者
- 06:36记录冬日(5)
- 07:02鳗鱼的故事(1):炭烧鳗鱼
- 07:33鳗鱼的故事(2):大洋深处
- 08:01指尖上的传承:侗族大歌
- 08:26海派百工(21):枫泾丁蹄
- 08:33大河之北Ⅰ(5):向水而居
- 09:15盛世芳华5
- 09:24长城我们的故事(11):虚实之间
- 09:33马背之旅(101):佛蒙特州
- 10:01鳗鱼的故事(3):人类智慧
- 10:30快乐生活帮(42)
- 11:00寻找目的地:爱达魔都号邮轮
- 11:15海派百工(22):五香豆制作技艺
- 11:22大河之北Ⅰ(6):面朝大海
- 12:01快乐生活帮(33)
- 12:35寻找目的地:欧洲品质河轮之旅
- 12:54寻找目的地:关西品质半自助游
- 午间节目预告
- 13:04长城我们的故事:长城保护(20)
- 13:14四季上海
- 13:45上博的至宝(3):翰墨丹青
- 14:22武夷山我们的国家公园(1):山水
- 15:09马背之旅(103):乔治亚海岸
- 15:35道地陈皮(3):传承
- 16:00寻找目的地:澳大利亚东海岸
- 16:23寻找目的地
- 16:42寻找目的地:东欧全景品质之旅
- 17:08上博的至宝(4):金石永铸
- 17:41武夷山我们的国家公园(2):众生
- 18:26此心安处是吾乡:愚园路
- 18:32马背之旅(104):怀俄明州
- 18:59味道中山(1):捕捞美味
- 晚间节目预告
- 19:24快乐生活帮(7)
- 19:56漫步上海(1):豫园老街
- 20:01上博的至宝(5):匠心妙制
- 20:38武夷山我们的国家公园(3):源道
- 21:22长城我们的故事15
- 21:34马背之旅(105):科罗拉多州
- 22:03味道中山(1):捕捞美味
- 22:33味道中山(2):山林食谱
- 22:56漫步上海(1):豫园老街
- 23:02武夷山我们的国家公园(3):源道
- 23:47长城我们的故事15
