- 早间节目预告
- 00:00越狱大逃亡S2钢锯脱逃计画
- 01:00捕鱼生死斗:南北大战
- 01:55原始求生记S5极端部落工具
- 02:45秘鲁与巴西机场防卫队行李箱藏毒
- 03:35美国走私追缉令:旅游忠告
- 04:25极端之地智利
- 05:15捕鱼生死斗:南北大战
- 06:05原始求生记S5极端部落工具
- 07:00秘鲁与巴西机场防卫队行李箱藏毒
- 08:00极端之地智利
- 09:00地狱厨神:异国寻味S3缅因鲜味
- 10:00绝境求生飓风艾克
- 11:00必胜攻略完美的打击者
- 11:30巧克力的奇妙世界约克着名巧克力工厂
- 12:30美食魔法工厂S4辣椒派对
- 12:55美食魔法工厂S4复古果冻
- 午间节目预告
- 13:25温国兴的外带中国菜巴塞隆纳
- 14:20绝境求生旧金山高架桥倒塌
- 15:15实地探秘俄罗斯骑士团
- 16:10汽车改装奇兵
- 17:05地狱厨神:异国寻味S3葡萄牙的崎岖海岸
- 18:00埃及失落宝藏S2图坦卡门的秘密
- 晚间节目预告
- 19:00温国兴的外带中国菜墨尔本
- 20:00美食魔法工厂S4来自阿根廷的爱
- 20:30美食魔法工厂S4果汁榨起来
- 21:00汽车改装奇兵S5飞雅特迪诺
- 22:00地狱厨神:异国寻味S3缅因鲜味
- 23:00实地探秘古巴革新