- 早间节目预告
- 00:00乐学大讲堂:远离空气污染，守护家人健康(张莉君)
- 01:40诗书画28:文化名城·繁华钱塘
- 01:49诗书画29:文化名城·皇都临安
- 01:59大医来了:天凉了，请小心脚梗
- 02:19金色公开课:蔚兰话养老2
- 02:37烹饪:水果蛋糕
- 02:40金色盛会03:黄慕青我们的故事我们的爱
- 03:00生活好技艺:八段锦01
- 03:18烹饪:水果蛋糕
- 03:20花样新时尚:舞韵瑜伽09
- 03:33烹饪:香蕉酥排
- 03:40乐学书画:丝网版画03
- 03:54上海老年大学交通大学分校_霓裳风华
- 04:00乐学大讲堂:远离空气污染，守护家人健康(张莉君)
- 05:40诗书画28:文化名城·繁华钱塘
- 05:49诗书画29:文化名城·皇都临安
- 05:59大医来了:天凉了，请小心脚梗
- 06:19烹饪:水果蛋糕
- 06:22烹饪:豆沙面包
- 06:30快乐生活帮之老人鞋
- 07:00生活好技艺:八段锦01
- 07:17烹饪:水果蛋糕
- 07:20花样新时尚:舞韵瑜伽09
- 07:33烹饪:香蕉酥排
- 07:40乐学书画:丝网版画03
- 07:54上海老年大学交通大学分校_霓裳风华
- 07:59金色营养课1(第三版)
- 08:49烹饪:水果蛋糕
- 08:52烹饪:豆沙面包
- 09:00大医来了:让心跳不再慢半拍
- 09:20金色公开课:我在老年科当医生(段俊丽)
- 09:34烹饪:水果蛋糕
- 09:39金色盛会04:徐德兴我和我的祖国
- 09:59快乐生活帮之奇楠沉香桶珠
- 10:29烹饪:水果蛋糕
- 10:31烹饪:豆沙面包
- 10:39乐学书画:风景写生01(上)
- 10:54烹饪:杏仁饼干
- 10:58海洋风光
- 11:00乐学大讲堂:远离空气污染，守护家人健康(张莉君)
- 12:40诗书画28:文化名城·繁华钱塘
- 12:49诗书画29:文化名城·皇都临安
- 12:59快乐生活帮之紫奇楠珠链
- 午间节目预告
- 13:29烹饪:豆沙面包
- 13:37金色学堂宣传片1分钟
- 13:38海洋风光
- 13:40金色盛会03:黄慕青我们的故事我们的爱
- 14:00戏剧赏析:越剧十一郎
- 15:52烹饪:香蕉酥排
- 15:59生活好技艺:八段锦02
- 16:20花样新时尚:舞韵瑜伽10
- 16:39乐学书画:风景写生01(上)
- 16:54烹饪:香蕉酥排
- 17:00智慧学习营:老年人金融安全系列课程
- 17:09烹饪:豆沙面包
- 17:17烹饪:水果蛋糕
- 17:19大医来了:让心跳不再慢半拍
- 17:39金色公开课:我在老年科当医生(段俊丽)
- 17:55烹饪:杏仁饼干
- 17:58金色学堂宣传片1分钟
- 17:59金色盛会04:徐德兴我和我的祖国
- 18:19大医来了:让心跳不再慢半拍
- 18:39金色公开课:我在老年科当医生(段俊丽)
- 18:54烹饪:杏仁饼干
- 18:57金色学堂宣传片1分钟
- 18:59金色盛会04:徐德兴我和我的祖国
- 晚间节目预告
- 19:19生活好技艺:八段锦02
- 19:40花样新时尚:舞韵瑜伽10
- 19:59快乐生活帮之沉香精油
- 20:29烹饪:豆沙面包
- 20:36金色学堂宣传片1分钟
- 20:37海洋风光
- 20:39乐学书画:风景写生01(上)
- 20:54烹饪:香蕉酥排
- 21:00金色营养课2
- 21:50烹饪:水果蛋糕
- 21:53烹饪:豆沙面包
- 22:00生活好技艺:八段锦02
- 22:21花样新时尚:舞韵瑜伽10
- 22:40大医来了:让心跳不再慢半拍
- 23:00金色公开课:我在老年科当医生(段俊丽)
- 23:14烹饪:水果蛋糕
- 23:19金色盛会04:徐德兴我和我的祖国
- 23:39智慧学习营:老年人金融安全系列课程
- 23:48烹饪:豆沙面包
- 23:55烹饪:水果蛋糕
- 23:58海洋风光
