- 早间节目预告
- 00:24美食驾到99:韩式萝卜沙拉
- 00:27冰岛风光
- 00:30电视播控中心播出结束
- 05:59电视播控中心播出开始
- 06:00国厨来了第一季5:甜品211225
- 06:26冰岛风光
- 06:34国厨来了第一季6:海味220108
- 07:05艺术大厅:越剧卖油郎
- 09:16艺术大厅:上海音乐学院红色血脉音乐会
- 10:17一起烘焙吧第一季5:三色吐司
- 10:45一起烘焙吧第一季6:豆沙面包卷
- 11:12艺术大厅:沪剧挑山女人
- 午间节目预告
- 13:22热带往事
- 14:53健身私享课第一季09:臀腿增肌
- 15:23健身私享课第一季10:臀腿拉伸
- 15:52以器之名第一季04new:金韵花丝
- 16:21养个孩子不容易13
- 17:03养个孩子不容易14
- 17:45艺术大厅:俞潞与辻彩奈
- 晚间节目预告
- 19:00健身私享课第一季11:徒手胸肌锻炼初级
- 19:30健身私享课第一季12:徒手胸肌锻炼进阶
- 20:00以器之名第一季05:面中乾坤
- 20:30养个孩子不容易15
- 21:11养个孩子不容易16
- 22:00艺术大厅:假面舞会哈恰图良作品音乐会
- 22:59艺术大厅:俞潞与辻彩奈
