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| 00:01 | 紫蓬山(4):丛林 | 12:33 | 冀味儿Ⅲ(3):衡漳韵味 | |
| 00:25 | 上海奶业百年4 | 12:58 | 闲着:东北串王 | |
| 00:52 | 漫步中国:发现新上海Ⅰ(5)-热力 | 13:05 | 紫蓬山(3):文传 | |
| 01:23 | 奇妙的旅行家(103):威尔士 | 13:34 | 上海奶业百年3 | |
| 01:51 | 冀味儿Ⅱ(8):燕赵盛宴 | 14:05 | 上海非遗:手狮舞 | |
| 02:17 | 冀味儿Ⅱ(9):乡甜味道 | 14:28 | 海派百工:曹素功墨锭制作技艺 | |
| 02:47 | 大河之北Ⅱ(6):大运河 | 14:34 | 漫步中国:发现新上海Ⅰ(4)-曲线 | |
| 03:24 | 上博匠心(6):古书画装裱修复技艺 | 15:04 | 奇妙的旅行家(102):伦敦 | |
| 03:38 | 上海非遗:黄杨木雕 | 15:31 | 冀味儿Ⅲ(4):沧浪流香 | |
| 03:59 | 海派百工(12):青团制作技艺 | 15:58 | 冀味儿Ⅲ(5):香满御河 | |
| 04:07 | 漫步中国:发现新上海Ⅰ(1)-想象 | 16:26 | 乐游上海:向世界发出邀请 | |
| 04:38 | 意大利梦5 | 16:31 | 紫蓬山(4):丛林 | |
| 05:04 | 冀味儿Ⅱ10 | 16:59 | 上海奶业百年4 | |
| 05:31 | 冀味儿Ⅱ(11):面面俱到 | 17:31 | 上海非遗:上海面人赵 | |
| 05:59 | 乐游上海:向世界发出邀请 | 17:54 | 海派百工(16):石氏伤科疗法 | |
| 06:04 | 紫蓬山(1):出山 | 18:00 | 漫步中国:发现新上海Ⅰ(5)-热力 | |
| 06:31 | 上海奶业百年1 | 18:31 | 奇妙的旅行家(103):威尔士 | |
| 07:01 | 上海非遗:周虎臣毛笔 | 18:59 | 美食令Ⅰ(1):立春 | |
| 07:23 | 海派百工(13):帛画 | 19:23 | 乐游上海:<长江之歌>MV | |
| 07:30 | 漫步中国:发现新上海Ⅰ(2)-斑斓 | 19:28 | 四季上海 | |
| 08:01 | 意大利梦6 | 19:59 | 紫蓬山(5):乐山 | |
| 08:28 | 冀味儿Ⅱ(12):寻味滹沱 | 20:27 | 上海奶业百年5 | |
| 08:59 | 冀味儿Ⅲ(1):邯山沃野 | 20:57 | 上博的至宝(1):吉金铸史 | |
| 09:29 | 紫蓬山(2):故园 | 21:30 | 漫步中国:发现新上海Ⅰ(6)-面孔 | |
| 09:56 | 上海奶业百年2 | 22:00 | 奇妙的旅行家(104):蒙特利尔 | |
| 10:29 | 上海非遗:上海绒绣 | 22:25 | 美食令Ⅰ(1):立春 | |
| 10:51 | 海派百工(14):琵琶制作技艺 | 22:49 | 乐游上海:<长江之歌>MV | |
| 10:56 | 寻找目的地:爱达魔都号邮轮 | 22:54 | 四季上海 | |
| 11:09 | 漫步中国:发现新上海Ⅰ(3)-声谱 | 23:24 | 上博的至宝(1):吉金铸史 | |
| 11:33 | 泰晤士小镇(3):宜居泰晤士 | |||
| 11:39 | 奇妙的旅行家(101):纽约 | |||
| 12:05 | 冀味儿Ⅲ(2):烟火邢襄 | |||
| 12:33 | 冀味儿Ⅲ(3):衡漳韵味 |