- 早间节目预告
- 00:48国厨来了第一季5:甜品211225
- 01:12国厨来了第一季6:海味220108
- 01:39艺术大厅:越剧卖油郎
- 03:50冰岛风光
- 03:57一起烘焙吧第一季5:三色吐司
- 04:25一起烘焙吧第一季6:豆沙面包卷
- 04:52热带往事
- 06:23健身私享课第一季07:臀腿轰炸机
- 06:53健身私享课第一季08:下肢综合热身激活
- 07:22以器之名第一季03:雕壳天地
- 07:51养个孩子不容易11
- 08:33养个孩子不容易12
- 09:15艺术大厅:上海交响乐团演绎长征交响曲
- 10:20国厨来了第一季5:甜品211225
- 10:44国厨来了第一季6:海味220108
- 11:12艺术大厅:越剧卖油郎
- 午间节目预告
- 13:23艺术大厅:上海音乐学院红色血脉音乐会
- 14:23一起烘焙吧第一季5:三色吐司
- 14:52一起烘焙吧第一季6:豆沙面包卷
- 15:18艺术大厅:沪剧挑山女人
- 17:28热带往事
- 晚间节目预告
- 19:00健身私享课第一季09:臀腿增肌
- 19:30健身私享课第一季10:臀腿拉伸
- 20:00以器之名第一季04:金韵花丝
- 20:30养个孩子不容易13
- 21:12养个孩子不容易14
- 22:00艺术大厅:俞潞与辻彩奈
- 23:20健身私享课第一季07:臀腿轰炸机
- 23:55健身私享课第一季08:下肢综合热身激活
