- 早间节目预告
- 00:00超级空运
- 01:00明星荒野求生记S5柴克瑞恩杜
- 01:55法外岛S3
- 02:45美国走私追缉令S2
- 03:35超级空运
- 04:25意境美洲
- 05:15探索无尽海洋深渊残骸
- 06:05极端之地加州
- 07:00超级空运
- 07:55汽车改装奇兵S5飞雅特迪诺
- 08:50超级工厂:至尊跑车法拉利FF跑车
- 09:45空中浩劫S12天堂岛空难
- 10:40明星荒野求生记S5布丽拉森
- 11:35原始求生记S5极端部落食物
- 12:30地狱厨神:异国寻味S3缅因鲜味
- 午间节目预告
- 13:25美国走私追缉令S2
- 14:20秘鲁与巴西机场防卫队行李箱藏毒
- 15:15美食魔法工厂S4来自阿根廷的爱
- 15:40美食魔法工厂S4果汁榨起来
- 16:10温国兴的外带中国菜马来西亚
- 17:05部落原味道布罗克帕族
- 17:30部落原味道修行之人
- 18:00捕鱼生死斗:南北大战
- 晚间节目预告
- 19:00茶界中国
- 20:00空中浩劫S12天堂岛空难
- 21:00地狱厨神:异国寻味S3缅因鲜味
- 22:00再次崛起:土尔沙大屠杀
- 23:30回顾1989年血色头条