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- 00:43淬火成钢
- 01:28淬火成钢
- 02:13永远的战友
- 02:58宣传片
- 03:04西藏新闻联播
- 03:29宣传片
- 03:33第二次也很美
- 04:18第二次也很美
- 05:03第二次也很美
- 05:48第二次也很美
- 06:33健康西藏
- 06:53健康西藏主题曲
- 06:57宣传片
- 07:00国歌
- 07:00宣传片
- 07:02新闻联播
- 07:32宣传片
- 07:34与法同行
- 07:49宣传片
- 07:56康巴语新闻
- 08:16宣传片
- 08:20苦乐村官
- 09:05电视购物
- 09:09苦乐村官
- 09:54宣传片
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- 10:25电视购物
- 10:30苦乐村官
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- 11:19苦乐村官
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- 12:59译天下
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- 14:01我的砍价女王
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- 17:21我的小姨
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- 18:10邦锦梅朵
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